Apoiar a saúde musculoesquelética
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Mostrar originalNosso sistema musculoesquelético é bastante complexo, mas é importante que o entendamos e o apoiemos à medida que envelhecemos. Nesta coleção, explore por que nossos músculos e ossos são tão importantes e o que podemos fazer para mantê-los ao longo de nossas vidas.
Construído para Mover
Kelly Starrett, Juliet Starrett
Importância do Treinamento de Força
Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, Dr. Gabrielle Lyon
Melhore a Flexibilidade com Alongamentos
Huberman Lab, Dr. Andrew Huberman
O Segredo Para Corrida (e Caminhada) sem Dor
Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, Helen Hall
O sistema musculoesquelético: A ciência de se manter ativo na terceira idade
University of Sheffield, University of Liverpool, Newcastle University, CIMA (Centre for Research into Muscoskeletal Ageing)
Weight Training for Dummies
LaReine Chabut
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