Retornando ao escritório

Retornar ao escritório em tempo integral pode trazer desafios únicos para a saúde mental. Nesta Coleção, explore estratégias para apoiar seu próprio bem-estar e criar um ambiente de apoio para seus colegas de trabalho. Desde gerenciar o estresse até fomentar conversas abertas, descubra dicas práticas para ajudar a tornar a transição mais suave e positiva para todos.

Definindo metas alcançáveis para o Ano Novo

Comece o Ano Novo com clareza e propósito definindo metas que você realmente pode alcançar. Esta Coleção oferece conselhos práticos sobre como desmembrar grandes ambições em etapas gerenciáveis, mantendo-se motivado e celebrando o progresso ao longo do caminho. Seja para crescimento pessoal, marcos na carreira ou hábitos mais saudáveis, descubra as ferramentas que você precisa para fazer suas resoluções se concretizarem.

Destralhando suas redes sociais

As redes sociais podem ser esmagadoras, mas não precisam ser. Esta Coleção oferece dicas e ferramentas para ajudá-lo a organizar seus feeds, definir limites e criar uma experiência online mais saudável. Assuma o controle do seu espaço digital seguindo o que te inspira, deixando de seguir o que não te inspira e fazendo as redes sociais trabalharem para você.

A arte de dar

“Encontrar alegria em ajudar os outros é fundamental para quem somos como espécie,” diz Elizabeth Dunn, professora de psicologia na Universidade da Colúmbia Britânica. Nesta temporada, enquanto tratamos nossos entes queridos e apoiamos aqueles que precisam, lembre-se de que pesquisas mostram que uma das maneiras mais eficazes de aumentar sua felicidade e bem-estar é dando seu tempo, dinheiro ou energia aos outros. Para ajudá-lo a abraçar as recompensas do altruísmo, reunimos esta coleção especial.

Melhores Livros de 2024

Explore a não-ficção mais impactante de 2024 nesta Coleção selecionada. Desde insights científicos inovadores até histórias inspiradoras, estes títulos oferecem novas perspectivas e conhecimentos para enriquecer nossa compreensão do mundo. Descubra os livros que definiram o ano e desafiaram a maneira como pensamos.

A arte da manifestação

Como “Manifest” foi nomeada a palavra de 2024 pelo Cambridge Dictionary, reunimos algumas das nossas melhores Hacks para ajudá-lo a descobrir e abraçar o conceito.

Cuidando de si mesmo durante as festas

A temporada de festas pode ser alegre, mas avassaladora, então estamos aqui para ajudá-lo a priorizar o autocuidado durante este período agitado. Desde dicas sobre como gerenciar o estresse e permanecer ativo até ideias para encontrar momentos de paz e equilíbrio, descubra maneiras práticas de cuidar do seu bem-estar mental e físico. Abrace a temporada enquanto cuida de si mesmo.

Uma Coleção de Esther Perel

Explore as percepções transformadoras de Esther Perel, uma das principais vozes do mundo sobre relacionamentos e conexão humana. Esta Coleção reúne seu conteúdo instigante, abordando tópicos como amor, comunicação e como enfrentar desafios em relacionamentos modernos. Se você está buscando fortalecer seus laços ou entender as complexidades da intimidade, descubra lições e perspectivas de seu trabalho inovador.

Os principais livros de marketing do mundo

Para a maioria das empresas ao redor do globo, o marketing é crucial. Embora o mundo tenha mudado drasticamente nos últimos 50 anos com a chegada da internet e, em seguida, das mídias sociais, os princípios fundamentais da psicologia humana e do senso comercial continuam sólidos. Nesta Coleção, selecionamos alguns dos livros mais renomados na área para ajudá-lo a entender melhor todos os aspectos e se tornar um marketer de sucesso.

Metas para 2025

Prepare-se para um 2025 de sucesso com esta Coleção sobre definição de metas e planejamento. Seja você que deseja melhorar sua forma física, avançar em sua carreira ou trabalhar seu bem-estar, esses recursos oferecem dicas práticas e inspiração para ajudá-lo a definir e alcançar suas metas. Explore estratégias para se manter motivado, acompanhar o progresso e fazer de 2025 o seu melhor ano até agora.

Ajudando crianças a se sentirem felizes

Apoiar a felicidade das crianças é essencial para seu crescimento e bem-estar. Esta Coleção oferece dicas práticas, atividades e conselhos de especialistas para ajudar as crianças a construir confiança e gerenciar suas emoções. Explore recursos projetados para fomentar a resiliência, a positividade e a saúde emocional nas crianças, fornecendo-lhes as ferramentas necessárias para uma vida feliz e equilibrada.

Entendendo o TDAH

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) está entre os transtornos neuropsiquiátricos mais prevalentes que surgem na infância. Notavelmente, houve um aumento significativo nos diagnósticos em adultos nos últimos anos. Esta Coleção oferece recursos para ajudá-lo a entender o TDAH - desde sintomas e diagnóstico até estratégias práticas de gestão. Seja para você mesmo ou para apoiar outras pessoas, explore insights de especialistas e ferramentas para navegar pela vida com TDAH de forma mais eficaz.

Como melhorar sua higiene do sono

Um bom sono é essencial para uma mente e um corpo saudáveis, e construir uma rotina de sono melhor pode fazer toda a diferença. Esta coleção fornece dicas para ajudá-lo a estabelecer hábitos de sono reparadores, desde a criação de uma rotina calmante na hora de dormir até o gerenciamento do estresse e a otimização do seu ambiente de sono. Descubra as ferramentas de que você precisa para um descanso de qualidade e acorde se sentindo pronto para o dia.

Hábitos saudáveis para o inverno

O inverno pode ser desafiador para manter a saúde, mas com a abordagem certa, você pode se sentir o melhor possível durante toda a estação. Esta Coleção oferece dicas práticas sobre como aumentar a imunidade, manter-se ativo e manter o bem-estar mental durante os meses mais frios.

Como parar de fumar

Parar de fumar pode ser difícil, mas é uma das melhores decisões que você pode tomar pela sua saúde. Esta Coleção oferece dicas especializadas e sugestões de apoio para ajudá-lo a abandonar o vício de uma vez por todas. Desde como lidar com os desejos até a construção de novas rotinas, explore as ferramentas que você precisa para parar de fumar e começar a viver uma vida livre de fumaça.

Diversidade, igualdade e inclusão no local de trabalho

Um ambiente de trabalho saudável é um ambiente de trabalho produtivo. Compilamos uma variedade de conselhos de especialistas sobre como promover o bem-estar físico e mental para um melhor ambiente de trabalho.

Isso é Halloween!

Entre no misterioso com esta Coleção de Halloween, apresentando bruxas, assassinos em série, alienígenas e fantasmas. Se você acredita no paranormal, é viciado em crimes reais, ou apenas ama um bom mistério, mergulhe nestas histórias de arrepiar que borram a linha entre o conhecido e o desconhecido.

Sobrevivendo à depressão sazonal

A depressão sazonal (SAD) pode tornar os meses mais frios ainda mais difíceis de enfrentar, mas você não precisa lidar com isso sozinho. Esta Coleção oferece insights e estratégias para ajudá-lo a gerenciar os sintomas da SAD, desde a terapia com luz e mindfulness até mudanças no estilo de vida que aumentam o ânimo e a energia.

Como viver de forma mais sustentável

À medida que os desastres climáticos se tornam mais comuns, é fácil se sentir impotente e inseguro em relação ao que você pode fazer para ajudar. É por isso que criamos esta coleção - para inspirá-lo a viver de forma mais sustentável, oferecendo soluções práticas. De pequenas mudanças diárias a mudanças mais significativas no estilo de vida, esta coleção oferece ferramentas e conhecimentos para ajudá-lo a reduzir seu impacto ambiental e contribuir para um planeta mais saudável.

Os melhores livros de não ficção de todos os tempos, escolhidos por James Clear

James Clear, autor do best-seller Atomos de Hábitos, inspirou milhões de pessoas a formar hábitos melhores e ter vidas mais produtivas e gratificantes. Mas quais livros o inspiraram? Descubra suas principais escolhas, divididas em resumos de 5 minutos para você aprender rapidamente com os títulos que moldaram seu pensamento.

Como se concentrar

Está com dificuldades para manter o foco? Essa coleção está aqui para ajudar. Explore dicas práticas, técnicas e recursos para afiar a sua concentração e aumentar a produtividade. Não importa se você está lidando com distrações, estresse ou uma mente agitada, descubra maneiras de recuperar o seu foco e permanecer no caminho certo com seus objetivos.