Hack de podcastImportância do Treinamento de ForçaPor Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, Dr. Gabrielle Lyon
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Neste episódio do podcast Sinta-se Melhor, Viva Mais de Setembro de 2022, a Dra. Gabrielle Lyon defende a promoção do crescimento muscular para obter vários benefícios para a saúde.
Citação favorita
Nós temos sido obcecados como cultura, como sociedade, com a obesidade. Isso tem sido a maior negligência na medicina até hoje.
Dra. Gabrielle Lyon
Introdução
Muitas dietas e rotinas de exercício se concentram na perda de peso. Mas e se esta for a abordagem errada?
De acordo com a Dra. Gabrielle Lyon, devemos estar mais preocupados em construir músculos.
Em seu podcast Sinta-se Melhor, Viva Mais, o apresentador Dr. Rangan Chatterjee capacita seus ouvintes a assumir o controle de sua saúde.
Neste episódio de setembro de 2022, Chatterjee conversa com Lyon, uma médica de medicina familiar e osteopatia especializada em medicina centrada no músculo.
Lyon compartilha suas opiniões sobre a importância da construção de músculo esquelético e a variedade de benefícios à saúde que isso pode trazer.
Lyon também fornece dicas práticas sobre os melhores exercícios e nutrição para promover o crescimento muscular.
Aqui estão 3 insights importantes deste Hack
- 1.Devemos priorizar o ganho de músculos em vez de perder peso
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