Neste episódio de Junho de 2022 do Laboratório Huberman, o Dr. Andrew Huberman explica os benefícios do alongamento e, referenciando as últimas pesquisas clínicas, fornece uma prática que todos nós podemos seguir.

É normal que os humanos percam nossa flexibilidade à medida que envelhecemos, mas para muitos de nós, isso acontece muito mais cedo do que o esperado. No final dos 20 anos, muitos de nós notam uma diminuição da mobilidade e amplitude de movimento.

Felizmente, existe uma maneira de combater esta diminuição que não envolve associações ao ginásio ou um exercício intenso, e isso pode até melhorar seu sistema imunológico.

Neste episódio de junho de 2022 do Laboratório Huberman, o professor de neurobiologia de Stanford, Dr. Andrew Huberman, explora os benefícios do alongamento.

Referenciando pesquisas científicas recentes, Huberman explica como podemos melhorar a flexibilidade, induzir o relaxamento muscular e impulsionar nosso sistema imunológico.

Desde obcecados por fitness até os fisicamente inativos, as informações de Huberman podem beneficiar qualquer pessoa.