Os especialistas em saúde e mobilidade Kelly e Juliet Starrett apresentam práticas simples que ajudam a restaurar os padrões naturais de movimento do corpo, reduzir a dor e promover a saúde e a longevidade.

Sejamos atletas profissionais ou pessoas que se assustam com a ideia de exercício, nossos corpos estão constantemente em movimento.

O problema é que os movimentos que geralmente realizamos na vida moderna estão longe da amplitude total de movimento de que o corpo humano precisa para se manter saudável.

Conseguir fazer as coisas na era da tecnologia requer pouquíssimo movimento e essa conveniência afeta negativamente a nossa saúde.

Com autoria da fisioterapeuta americana Kelly Starrett e da atleta Juliet Starrett, Construído para Mover é um livro best-seller do New York Times sobre movimento e saúde.

Ao delinear passos e práticas simples que todos podem adicionar às suas rotinas diárias, Kelly e Juliet ajudam os leitores a melhorar sua saúde, restaurar mobilidade e viver vidas mais livres de dor.