Sopravvivere al disturbo affettivo stagionale
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Mostra originaleIl disturbo affettivo stagionale (SAD) può rendere i mesi più freddi ancora più difficili da affrontare, ma non devi affrontarlo da solo. Questa collezione offre approfondimenti e strategie per aiutarti a gestire i sintomi del SAD, dalla terapia della luce e mindfulness ai cambiamenti nello stile di vita che migliorano l'umore e l'energia.
Disturbo affettivo stagionale
The Adult Chair, Michelle Chalfant, Dr. Norman Rosenthal
La scienza dei piccoli cambiamenti
The Knowledge Project, Shane Parrish, Andrew Huberman
La scienza della depressione
Ten Percent Happier, Dan Harris, Sona Dimidjian
Riforma del cervello
Seth J. Gillihan
Using Light to Optimize Health
Huberman Lab, Dr. Andrew Huberman
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