Ritorno in ufficio

Ritornare in ufficio a tempo pieno può portare sfide uniche per la salute mentale. In questa Collezione, esplora strategie per supportare il tuo benessere e creare un ambiente di supporto per i tuoi colleghi. Dalla gestione dello stress all'incoraggiamento di conversazioni aperte, scopri suggerimenti pratici per rendere la transizione più fluida e positiva per tutti.

Stabilire obiettivi raggiungibili per il Nuovo Anno

Inizia il Nuovo Anno con chiarezza e determinazione stabilendo obiettivi che puoi realmente raggiungere. Questa Collezione offre consigli pratici su come suddividere grandi ambizioni in passi gestibili, mantenere la motivazione e celebrare i progressi lungo il cammino. Che si tratti di crescita personale, traguardi professionali o abitudini più sane, scopri gli strumenti di cui hai bisogno per rendere le tue risoluzioni durature.

Eliminare il disordine dai tuoi social media

I social media possono essere opprimenti, ma non devono esserlo. Questa Collezione offre suggerimenti e strumenti per aiutarti a ripulire i tuoi feed, impostare confini e creare un'esperienza online più sana. Prendi il controllo del tuo spazio digitale seguendo ciò che ti ispira, smettendo di seguire ciò che non ti serve e facendo in modo che i social media lavorino per te.

L'arte di dare

“Trovare gioia nell'aiutare gli altri è fondamentale per chi siamo come specie,” dice Elizabeth Dunn, professoressa di psicologia all'Università della Columbia Britannica. Questa stagione, mentre trattiamo i nostri cari e supportiamo coloro di cui hanno bisogno, ricordate che le ricerche mostrano che uno dei modi più efficaci per aumentare la vostra felicità e benessere è dare il vostro tempo, denaro o energia agli altri. Per aiutarvi ad abbracciare i benefici dell'altruismo, abbiamo curato questa collezione speciale.

Migliori Libri del 2024

Esplora la non-fiction più impattante del 2024 in questa Collezione curata. Dalle intuizioni scientifiche innovative a storie ispiratrici, questi titoli offrono nuove prospettive e conoscenze per arricchire la nostra comprensione del mondo. Scopri i libri che hanno definito l'anno e sfidato il modo in cui pensiamo.

L'arte della manifestazione

Poiché "Manifest" è stata nominata la parola del 2024 dal Cambridge Dictionary, abbiamo raccolto alcuni dei nostri migliori Hacks per aiutarti a scoprire e abbracciare il concetto.

Prendersi cura di se stessi durante le festività

La stagione delle festività può essere gioiosa ma opprimente, quindi siamo qui per aiutarti a dare priorità alla cura di te stesso durante questo periodo intenso. Dai consigli su come gestire lo stress e rimanere attivi a idee per trovare momenti di pace e equilibrio, scopri modi pratici per prenderti cura del tuo benessere mentale e fisico. Abbraccia la stagione mentre ti prendi cura di te stesso.

Una Collezione di Esther Perel

Esplora le intuizioni trasformative di Esther Perel, una delle voci più importanti al mondo su relazioni e connessione umana. Questa Collezione riunisce i suoi contenuti stimolanti, affrontando argomenti come amore, comunicazione e affrontare le sfide nelle relazioni moderne. Che tu stia cercando di rafforzare i tuoi legami o di capire le complessità dell'intimità, scopri lezioni e prospettive dal suo lavoro pionieristico.

I migliori libri di marketing del mondo

Per la maggior parte delle aziende in tutto il mondo, il marketing è cruciale. Anche se il mondo è cambiato drasticamente negli ultimi 50 anni con l'arrivo di internet e poi dei social media, i principi fondamentali della psicologia umana e dell'acutezza aziendale rimangono solidi. In questa raccolta, abbiamo curato alcuni dei libri più rinomati nel campo per aiutarti a comprendere meglio ogni aspetto e diventare un marketer di successo.

Obiettivi per il 2025

Preparati per un 2025 di successo con questa Collezione su obiettivi e pianificazione. Che tu stia cercando di migliorare la tua forma fisica, avanzare nella tua carriera o lavorare sul tuo benessere, queste risorse offrono consigli pratici e ispirazione per aiutarti a definire e raggiungere i tuoi obiettivi. Esplora strategie per rimanere motivato, monitorare i progressi e rendere il 2025 il tuo anno migliore.

Aiutare i bambini a sentirsi felici

Sostenere la felicità dei bambini è essenziale per la loro crescita e benessere. Questa Collezione offre consigli pratici, attività e consigli di esperti per aiutare i bambini a costruire fiducia in se stessi e gestire le loro emozioni. Esplora risorse progettate per promuovere la resilienza, la positività e la salute emotiva nei bambini, fornendo loro gli strumenti di cui hanno bisogno per una vita felice e equilibrata.

Comprendere l'ADHD

Il Disturbo da Deficit di Attenzione/Iperattività (ADHD) è uno dei disturbi neuroevolutivi più diffusi che emerge durante l'infanzia. È importante notare che negli ultimi anni c'è stata un'aumento significativo delle diagnosi negli adulti. Questa Collezione offre risorse per aiutarti a comprendere l'ADHD: dai sintomi e dalla diagnosi a strategie pratiche di gestione. Sia per te stesso che per supportare gli altri, esplora approfondimenti e strumenti esperti per affrontare la vita con l'ADHD in modo più efficace.

Come migliorare la tua igiene del sonno

Un buon sonno è essenziale per una mente e un corpo sani, e costruire una migliore routine del sonno può fare la differenza. Questa Collezione fornisce suggerimenti per aiutarti a stabilire abitudini di sonno riposanti, dalla creazione di una routine calmante prima di coricarsi alla gestione dello stress e all'ottimizzazione del tuo ambiente di sonno. Scopri gli strumenti di cui hai bisogno per un riposo di qualità e svegliati sentendoti pronto per la giornata.

Abitudini salutari per l'inverno

L'inverno può essere una sfida per rimanere in salute, ma con l'approccio giusto, puoi sentirti al meglio per tutta la stagione. Questa collezione offre consigli pratici su come aumentare l'immunità, rimanere attivi e mantenere il benessere mentale durante i mesi più freddi.

Come smettere di fumare

Smettere di fumare può essere difficile, ma è una delle migliori decisioni che puoi prendere per la tua salute. Questa collezione offre suggerimenti esperti e consigli di supporto per aiutarti a liberarti per sempre dal vizio. Dalla gestione delle voglie alla costruzione di nuove routine, scopri gli strumenti di cui hai bisogno per smettere di fumare e iniziare a vivere una vita senza fumo.

Diversità, uguaglianza e inclusione nel luogo di lavoro

Un ambiente di lavoro sano è un ambiente di lavoro produttivo. Abbiamo riunito una gamma di consigli esperti su come promuovere il benessere fisico e mentale per un ambiente di lavoro migliore.

Questa è Halloween!

Entrate nel misterioso con questa Collezione di Halloween, che presenta streghe, serial killer, alieni e fantasmi. Che tu creda nel paranormale, sia dipendente dai crimini reali o ami semplicemente un buon mistero, tuffati in questi resoconti agghiaccianti che sfociano tra il conosciuto e l'ignoto.

Sopravvivere al disturbo affettivo stagionale

Il disturbo affettivo stagionale (SAD) può rendere i mesi più freddi ancora più difficili da affrontare, ma non devi affrontarlo da solo. Questa collezione offre approfondimenti e strategie per aiutarti a gestire i sintomi del SAD, dalla terapia della luce e mindfulness ai cambiamenti nello stile di vita che migliorano l'umore e l'energia.

Come vivere in modo più sostenibile

Con la crescente frequenza di disastri climatici, è facile sentirsi impotenti e incerti su cosa fare per aiutare. Ecco perché abbiamo creato questa Raccolta: per ispirarti a vivere in modo più sostenibile offrendoti soluzioni pratiche. Dalle piccole modifiche quotidiane ai cambiamenti di stile di vita più significativi, questa Raccolta offre strumenti e informazioni per aiutarti a ridurre il tuo impatto ambientale e contribuire ad un pianeta più sano.

I migliori libri di saggistica di tutti i tempi di James Clear

James Clear, autore di successo di Atomic Habits, ha ispirato milioni di persone a creare abitudini migliori e a condurre vite più produttive e appaganti. Ma quali libri lo hanno ispirato? Scopri le sue migliori scelte suddivise in riassunti di 5 minuti, in modo da poter imparare velocemente dai titoli che hanno plasmato il suo pensiero.

Come mantenere la concentrazione

Stai lottando per rimanere concentrato? Questa collezione è qui per aiutarti. Esplora consigli pratici, tecniche e risorse per affinare la tua concentrazione e aumentare la produttività. Che tu stia affrontando distrazioni, stress o una mente occupata, scopri come riacquisire la concentrazione e rimanere concentrato sui tuoi obiettivi.