La ciencia detrás del ejercicio

En esta Colección, exploramos la intrincada ciencia detrás del ejercicio, arrojando luz sobre cómo impacta en nuestros cuerpos y enciende su funcionamiento interno. Prepárate para descubrir los secretos de lo que sucede dentro de ti cuando te involucras en actividad física.

La explicación condescendiente en la medicina

A lo largo de la historia, las mujeres han sido diagnosticadas erróneamente, mal entendidas y maltratadas en la medicina. Esta colección explora estos rechazos, adentrándose en los recientes avances en la reducción de lagunas de datos en áreas que van desde la menstruación hasta la menopausia, y mira hacia un futuro más prometedor en la salud de las mujeres.

Conciencia sobre la accesibilidad

Mejorar la accesibilidad en el lugar de trabajo es un paso clave para fomentar un entorno inclusivo. Para ayudarte en este esfuerzo, hemos seleccionado cuidadosamente una variedad de recursos en prácticos resúmenes de 5 minutos. Descubre cómo puedes implementar estas ideas para hacer mejoras significativas dentro de tu organización, promoviendo un espacio de trabajo más accesible y acogedor para todos.

El arte de desacelerar

¿Te sientes abrumado en un mundo que siempre está apresurado? Esta colección ofrece estrategias prácticas para lograr la calma y la eficiencia al abrazar un enfoque más lento. Aprende cómo tomar decisiones informadas y mejorar tu bienestar general a través del arte de desacelerar.

Los beneficios de levantarse temprano

Cuando estás cómodo, levantarse de la cama puede ser difícil. Pero a medida que las mañanas se van haciendo más claras, puedes aprovechar al sol levantándote temprano. En esta colección, descubre cómo puedes convertirte en un madrugador y los beneficios que puede traer a tu cuerpo y mente.

Cómo hacer amigos como adulto

Parece fácil hacer amigos cuando somos niños. Pero a medida que crecemos y nos convertimos en adultos, puede parecer más y más difícil. En esta colección, te llevamos a través de algunos consejos y trucos para hacer y mantener conexiones más adelante en la vida, cuando las cosas son un poco más complicadas que jugar a juegos de hacer creer y construir castillos de arena.

El hermoso juego del fútbol

Fútbol, el juego inglés, el fútbol europeo... como quieras llamarlo, no se puede negar que en los últimos años, es el deporte del que todos hablan. Así que es hora de que te concentres en el juego. Esta colección cubre la historia, psicología e impacto social del fútbol, así como también analiza algunos de los mejores jugadores del mundo. Para que puedas entender verdaderamente lo que sucede en (y fuera de) la cancha.

Comprender tu piel y tu cuidado de la piel

Nuestra piel es nuestro órgano más grande, pero la mayoría de nosotros no sabemos cómo funciona, cómo cuidarla o cómo evitar la sequedad persistente de la piel en el frío. Aprender a ajustar tu rutina de cuidado de la piel no tiene por qué ser difícil. En esta colección, obtén consejos de científicos y profesionales del cuidado de la piel para mantener tu piel saludable, hidratada y feliz.

Historia queer

Esta Colección celebra a la comunidad LGBTQIA+ desde los albores del tiempo hasta el día de hoy, dando voz al arco iris de eventos y personas que la historia ha tratado de minimizar.

Convertirse en un líder

El liderazgo efectivo varía de persona a persona, pero a pesar del estereotipo de 'líderes natos', es una habilidad que se puede aprender y mejorar. Esta colección combina consejos que evalúan lo que es el liderazgo, examinan diferentes estilos de liderazgo y se inspiran en grandes líderes, para que puedas desarrollar y emplear tu propio estilo de liderazgo.

Regresando a la escuela

Es esa época del año otra vez, las noches se acortan y el comienzo del término está a la vuelta de la esquina. Alimente su motivación para hacer de este año el mejor año académico de éxito consultando estos trucos principales de habilidades de estudio.

Mujeres y TDAH

Esta colección explora el reconocimiento y diagnóstico crecientes del TDAH en mujeres, abordando las formas en que se manifiesta de manera diferente en los hombres. Explora el error de un diagnóstico excesivo y destaca el sub-diagnóstico histórico en mujeres debido a síntomas diferentes. El enfoque está en comprender los efectos distintos del TDAH en mujeres y ofrecer estrategias para manejarlo y vivir con él de manera efectiva.

Bienestar invernal

A medida que las temperaturas bajan y los días se acortan, priorizar el autocuidado se vuelve esencial. ¿Has oído hablar del arte danés del Hygge? En nuestra guía, combinamos este concepto con otros consejos de bienestar para ayudarte a mantenerte feliz y saludable a lo largo de la temporada de invierno.

Comprendiendo la COP28

Esta Colección inspirada por la COP28 profundiza en el complejo problema del cambio climático a través de diversas perspectivas, combinando las ideas de activistas, cineastas y académicos. Cubre un espectro que va desde la defensa de la justicia climática hasta las estrategias prácticas de prevención de desastres, ofreciendo una visión rica y multifacética de este urgente desafío global.

Aprovechando el otoño

Las hojas se están volviendo doradas, las noches se están haciendo más largas y, sí, es hora de empezar a usar una chaqueta otra vez. Esta colección está llena de trucos para ayudarte a apreciar el otoño, ya sea a través del disfrute del hygge, celebrando un festival del mundo, o acurrucándote con algunos horripilantes casos reales justo a tiempo para las largas noches oscuras...

Concienciación sobre el abuso de sustancias

Esta colección ofrece una inmersión profunda en las complejidades de la adicción, explorando su impacto en los individuos y las comunidades. Obtenga conocimientos sobre la naturaleza de la dependencia, las estrategias de prevención y el papel de la comunidad en la lucha contra el abuso de sustancias. Es un recurso conciso e informativo para comprender y enfrentar la adicción.

Comprendiendo nuestros cuerpos

Explora las maravillas de la biología y psicología humana con conocimientos de los mejores expertos y un segmento especial de una serie documental de Netflix. Esta Colección profundiza en todo, desde lo básico celular hasta las complejas funciones cerebrales, incluyendo nacimiento, pulso, y más. Es un cautivador viaje educativo hacia las maravillas del cuerpo y mente humanos.

Cómo ser un buen amigo

Navegar las amistades adultas puede ser un desafío debido a demandas competitivas del trabajo, la familia y la vida, lo que reduce el tiempo para los amigos. Sin embargo, las amistades saludables contribuyen a reducir el estrés, una sensación positiva de bienestar, una memoria mejorada, una salud cardíaca mejor y incluso una vida más larga. En esta colección, explore la dinámica de las amistades para mantenerlas en los buenos y los desafiantes momentos.

La creación de América

La historia temprana de América abarca una narración compleja y a menudo conflictiva. Desde la llegada del Mayflower hasta la Guerra de Independencia y la firma de la Constitución, este período también enfrentó desafíos profundos, que incluyen los juicios de brujas de Salem, la Guerra Civil, la esclavitud y el trato de los nativos americanos. Nuestra Colección cuidadosamente seleccionada profundiza en este amplio espectro de la historia, ofreciendo información sobre el viaje intrincado de una nueva nación forjando su camino.

Día de la Independencia

Desde 1776, el 4 de julio ha sido una celebración de la historia estadounidense a través de desfiles, BBQs y fuegos artificiales. Pero, ¿qué significó la Declaración de Independencia, cómo formó a Estados Unidos y cuál es su impacto en la actualidad? Esta colección de trucos te ayudará a repasar la historia de Estados Unidos y profundizar en el significado detrás del Día de la Independencia. Oh, ¿puedes ver...

Una introducción a la psicología

No es necesario pasar tres años en una clase de psicología para aprender cómo funciona nuestro cerebro. Desde lo que hace que las neuronas se disparen en nuestra materia gris hasta el sesgo subconsciente, esta colección es un curso intensivo sobre los fundamentos de la psicología.