El arte de la manifestación

Como “Manifest” ha sido nombrada la palabra del 2024 por el Diccionario de Cambridge, hemos reunido algunos de nuestros mejores Hacks para ayudarte a descubrir y abrazar el concepto.

Cuidándote durante las vacaciones

La temporada de vacaciones puede ser alegre pero abrumadora, así que estamos aquí para ayudarte a priorizar el autocuidado durante este tiempo ajetreado. Desde consejos sobre cómo manejar el estrés y mantenerse activo hasta ideas para encontrar momentos de paz y equilibrio, descubre formas prácticas de cuidar tu bienestar mental y físico. Abraza la temporada mientras te cuidas.

Una colección de Esther Perel

Explora las ideas transformadoras de Esther Perel, una de las voces líderes del mundo sobre relaciones y conexión humana. Esta colección reúne su contenido provocador de pensamiento, que abarca temas como el amor, la comunicación y cómo navegar los desafíos en las relaciones modernas. Ya sea que estés buscando fortalecer tus lazos o comprender las complejidades de la intimidad, descubre lecciones y perspectivas de su trabajo innovador.

Los mejores libros de marketing del mundo

Para la mayoría de las empresas en todo el mundo, el marketing es crucial. Aunque el mundo ha cambiado drásticamente en los últimos 50 años con la llegada de internet y luego de las redes sociales, los principios fundamentales de la psicología humana y el sentido comercial siguen siendo sólidos. En esta Colección, hemos recopilado algunos de los libros más renombrados en el campo para ayudarte a comprender mejor cada aspecto y convertirte en un comercializador exitoso.

Metas para 2025

Prepárate para un 2025 exitoso con esta Colección sobre establecimiento de metas y planificación. Ya sea que busques mejorar tu estado físico, avanzar en tu carrera o trabajar en tu bienestar, estos recursos ofrecen consejos prácticos e inspiración para ayudarte a definir y alcanzar tus metas. Explora estrategias para mantenerte motivado, rastrear el progreso y hacer de 2025 tu mejor año hasta ahora.

Ayudando a los niños a sentirse felices

Apoyar la felicidad de los niños es esencial para su crecimiento y bienestar. Esta colección ofrece consejos prácticos, actividades y asesoramiento de expertos para ayudar a los niños a construir confianza y gestionar sus emociones. Explora recursos diseñados para fomentar la resiliencia, la positividad y la salud emocional en los niños, dándoles las herramientas que necesitan para una vida feliz y equilibrada.

Entendiendo el TDAH

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) se encuentra entre los trastornos neurodesarrollo más prevalentes que surgen en la infancia. Notablemente, ha habido un aumento significativo en los diagnósticos de adultos en los últimos años. Esta colección ofrece recursos para ayudarte a comprender el TDAH, desde los síntomas y el diagnóstico hasta estrategias prácticas de manejo. Ya sea para ti o para apoyar a otros, explora conocimientos y herramientas de expertos para navegar la vida con TDAH de manera más efectiva.

Cómo mejorar tu higiene del sueño

Un buen sueño es esencial para una mente y un cuerpo saludables, y construir una mejor rutina de sueño puede hacer toda la diferencia. Esta Colección proporciona consejos para ayudarte a establecer hábitos de sueño reparador, desde la creación de una rutina de relajación antes de dormir hasta la gestión del estrés y la optimización de tu entorno de sueño. Descubre las herramientas que necesitas para un descanso de calidad y despierta sintiéndote listo para el día.

Hábitos saludables para el invierno

El invierno puede ser un desafío para mantenerse saludable, pero con el enfoque correcto, puedes sentirte mejor durante toda la temporada. Esta colección ofrece consejos prácticos sobre cómo aumentar la inmunidad, mantenerse activo y mantener el bienestar mental durante los meses más fríos.

Cómo dejar de fumar

Dejar de fumar puede ser difícil, pero es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud. Esta Colección proporciona consejos de expertos y sugerencias de apoyo para ayudarte a dejar el hábito para siempre. Desde manejar los antojos hasta construir nuevas rutinas, explora las herramientas que necesitas para dejar de fumar y comenzar a vivir una vida libre de humo.

Diversidad, igualdad e inclusión en el lugar de trabajo

Un lugar de trabajo saludable es un lugar de trabajo productivo. Hemos recopilado una variedad de consejos de expertos sobre cómo promover tanto el bienestar físico como mental para un mejor ambiente laboral.

¡Esto es Halloween!

Adéntrate en lo misterioso con esta colección de Halloween, que presenta brujas, asesinos en serie, extraterrestres y fantasmas. Ya sea que creas en lo paranormal, estés adicto al true crime, o simplemente ames un buen misterio, sumérgete en estos relatos escalofriantes que difuminan la línea entre lo conocido y lo desconocido.

Sobrevivir el trastorno afectivo estacional

El trastorno afectivo estacional (TAE) puede hacer que los meses más fríos sean aún más difíciles de atravesar, pero no tienes que enfrentarlo solo. Esta colección ofrece perspectivas y estrategias para ayudarte a manejar los síntomas del TAE, desde la terapia de luz y la atención plena hasta cambios en el estilo de vida que mejoran el estado de ánimo y la energía.

Cómo vivir de manera más sostenible

A medida que los desastres climáticos se vuelven más comunes, es fácil sentirse impotente e inseguro acerca de lo que se puede hacer para ayudar. Es por eso que hemos creado esta colección, para inspirarte a vivir de manera más sostenible ofreciendo soluciones prácticas. Desde pequeños cambios cotidianos hasta cambios significativos en el estilo de vida, esta colección proporciona herramientas e información útil para ayudarte a reducir tu impacto ambiental y contribuir a un planeta más saludable.

Los mejores libros de no ficción de todos los tiempos de James Clear

James Clear, autor best-seller de Atomic Habits, ha inspirado a millones a construir mejores hábitos y llevar vidas más productivas y satisfactorias. ¿Pero qué libros lo inspiraron a él? Descubre sus mejores selecciones, desglosadas en resúmenes de 5 minutos, para que puedas aprender rápidamente de los títulos que dieron forma a su pensamiento.

Cómo enfocarse

¿Tienes dificultades para mantener la concentración? Esta colección está aquí para ayudarte. Explora consejos prácticos, técnicas y recursos para afilar tu concentración y aumentar la productividad. Ya sea que estés lidiando con distracciones, estrés o una mente ocupada, descubre formas de recuperar tu enfoque y mantenerte en el camino de tus objetivos.

Presupuesto durante las fiestas

La temporada de fiestas puede ser un desafío para sus finanzas, pero la planificación inteligente puede ayudarle a disfrutar la Navidad sin estrés. Esta Colección ofrece consejos y estrategias prácticas para manejar sus gastos navideños, desde compras de regalos y comidas festivas hasta viajes y decoraciones. Planifique con anticipación y haga de esta Navidad tanto alegre como económica.

Descubre a Emily Nagoski

Emily Nagoski, Ph.D., es una autora superventas y experta en educación sexual y bienestar. Esta Colección destaca sus ideas principales en su biblioteca, ofreciendo trucos prácticos para manejar el estrés, mejorar la salud sexual y mejorar el autocuidado. Aprende de uno de los principales líderes de pensamiento en el crecimiento personal y la salud mental de hoy en día.

Mes de la Historia Negra Británica 2024

El tema del Mes de la Historia Negra 2024, Reclamando Narrativas, empodera a las comunidades negras para tomar el control de sus historias y corregir inexactitudes históricas, celebrando las contribuciones negras mientras se reconfigura cómo se enseña la historia. Para apoyar esto, hemos curado una Colección de contenido que desacredita mitos y estereotipos, proporciona contexto y comparte narrativas personales. A través de esto, buscamos educar sobre el pasado, abordar el racismo contemporáneo e inspirar esperanza para un futuro más brillante.

Adéntrate en el mundo de los videojuegos

Esta colección ha sido curada para ayudarte a mejorar tu conocimiento y sumergirte en el emocionante universo de los videojuegos. Estos Hacks descomponen la psicología del juego y por qué los videojuegos son tan importantes para muchos, antes de profundizar en ideas, tutoriales y contenido detrás de cámaras que podrían ayudarte a crear tu propio juego.

El podcast de ciencia y nutrición de ZOE

Explora ideas que cubren la nutrición, la salud y las últimas investigaciones para ayudarte a llevar una vida equilibrada e informada con estos trucos de contenido del podcast de ZOE. Ya sea que te interese la salud intestinal, el fitness o la ciencia detrás de la comida, esta colección ofrece contenido que te hará reflexionar para guiarte en tu camino hacia un mejor bienestar.