Hacks para salud y felicidad por Jack Ellis

Como conferencista global de neurodiversidad, líder de cliente digital senior y defensor de la salud mental, Jack Ellis es un hombre con muchas habilidades. Para ayudarte a entender cómo ha desarrollado sus habilidades, echa un vistazo a esta Colección de Hacks, que contiene contenido que lo ha ayudado e inspirado a lo largo de los años.

La psicología del sexo

¿Cómo funciona el sexo? No nos referimos físicamente, eso ya lo tenemos más o menos claro, pero ¿mentalmente? Esta colección explora la psicología del sexo para que podamos entender cómo tener mejores conexiones y, bueno, buen sexo.

Cómo coquetear, en el amor y la vida

Coquetear es una habilidad sutil que muchos encuentran esquiva. Y es fácil desanimarse; cualquiera que haya estado en la escuela secundaria o haya visto una comedia romántica sabe lo fácilmente que puede salir horriblemente mal. Sin embargo, el arte de interactuar con los demás es esencial para formar tanto vínculos románticos como platónicos. Entonces, ¿cómo se hace? Echa un vistazo a estos consejos compartiendo estrategias que te ayudarán a crear conexiones.

Cuidando a tus seres queridos

Las familias, independientemente de sus composiciones únicas, comparten un hilo común: la necesidad de cuidarse mutuamente. El camino de cuidar de tu familia, ya sea como padre o cuidador, es sin duda desafiante pero igualmente gratificante. En esta Colección, hemos seleccionado cuidadosamente una selección de Trucos para apoyarte en el camino, haciendo que tu experiencia como padre o cuidador sea un poco más fácil.

Comenzando 2025 con buen pie

Sumérgete en 2025 con determinación y un plan claro para un cambio positivo. Esta colección ofrece estrategias prácticas y motivadoras para ayudarte a establecer hábitos impactantes y mantenerlos. Adelante, haz de este tu año para brillar.

Recomendaciones de lectura de Kino MacGregor

La profesora de Ashtanga Yoga y empresaria Kino MacGregor comparte sus recomendaciones para ayudarte a mejorar tu mente, tu vida y tu mundo.

Palabras de sabiduría de las madres

Celebremos a todas las madres y figuras maternas que hay por ahí.

Cómo ser saludable y estar en forma

Enero puede haber terminado, pero eso no significa que debamos perder de vista nuestros objetivos de salud. Desde comer bien hasta movernos más, esta colección te ayudará a mantenerte en forma durante todo el año.

Cómo la comida puede mejorar tu estado de ánimo

La conexión entre nuestra dieta y nuestros estados de ánimo está profundamente entrelazada. Esta Colección explora las razones detrás de esta conexión y te guía sobre los tipos de alimentos que contribuyen a un cerebro más saludable, enfatizando que una dieta bien equilibrada es clave para una vida plena.

Cómo dejar de pensarlo demasiado

Pensar demasiado puede consumirnos. La acción o el cambio más pequeño puede enviarnos a un ciclo de ansiedad y desesperación. Estos Hacks han sido recopilados para ayudarte a liberarte de patrones de pensamiento negativos y liberar tu mente.

Cómo criar niños seguros de sí mismos

La confianza es una herramienta poderosa en la vida, y todos queremos que nuestros hijos aprovechen sus beneficios. Hemos recopilado algunos consejos para ayudarte a fomentar la confianza en tus hijos.

Aprovechando la felicidad

Todos queremos sentirnos más contentos a diario. Estos trucos pueden mostrarte lo que significa ser verdaderamente feliz y cómo llevarlo a todas las áreas de tu vida.

Contenido para explorar cuando estás aburrido

¿Te encuentras atrapado en un agujero de redes sociales? En lugar de hacer scroll, prueba esta colección para combatir el aburrimiento y aprender algo nuevo.

Nutrición fácil

¿Interesado en la nutrición? Tenemos todo cubierto. Sumérgete en esta colección integral que simplifica la nutrición, brindando información práctica para un estilo de vida equilibrado que te ayudará a nutrir tu cuerpo y disfrutar del proceso.

Nutrición 101

Si deseas empezar a cuidar mejor de ti mismo/a, lo que comes es un excelente lugar para empezar. Esta colección está llena de Consejos que te enseñarán cómo comer bien, para que puedas vivir bien.

Hackea tu vida para el éxito

Aprende a aprovechar tus ambiciones en todas las áreas de la vida, desde los negocios hasta las relaciones, y traza tu propio camino hacia el éxito.

Cómo reconstruir tu confianza

Para tener éxito en cualquier cosa en la vida, primero debes creer que vales el esfuerzo. Desde la motivación hasta la mentalidad, estos Trucos te ayudarán a apreciar a la persona que ves en el espejo y reconstruir tu confianza.

Somos lo que comemos

¿Has oído decir que 'somos lo que comemos'? Bueno, es cierto: lo que comemos realmente afecta nuestra salud. Así que si buscas mejorar tu bienestar, explora estos trucos enfocados en la dieta y la nutrición. Están llenos de consejos para ayudarte a tomar decisiones alimentarias más inteligentes y sentirte mejor.

Cómo el azúcar afecta nuestros cuerpos

En el mundo actual, el azúcar está presente en todas partes de nuestra dieta, pero a menudo escuchamos sobre sus efectos negativos. Esta colección explora cómo el azúcar afecta nuestros cuerpos y mentes y influye en nuestros hábitos alimenticios. Obtenga información sobre el papel del azúcar en nuestra vida diaria y aprenda cómo tomar decisiones más informadas sobre su dieta.

Los 'grandes libros' de The Times

El periodista de consumo de The Times, Harry Wallop, ha seleccionado 19 grandes obras para ayudarte a parecer 'culto (sin leer realmente)'

Recuperando la sensualidad

El sexo está en declive, o al menos eso dicen los titulares virales. Bueno, estamos aquí para decir que el *buen* sexo debería quedarse. Esta colección está llena de trucos que te darán consejos para ayudarte a entender y aprovechar tu deseo y el de tu(s) pareja(s). Porque la vida es demasiado corta para tener mal sexo.