Sobrevivir el trastorno afectivo estacional
Esta colección se ha traducido de forma automática
Mostrar originalEl trastorno afectivo estacional (TAE) puede hacer que los meses más fríos sean aún más difíciles de atravesar, pero no tienes que enfrentarlo solo. Esta colección ofrece perspectivas y estrategias para ayudarte a manejar los síntomas del TAE, desde la terapia de luz y la atención plena hasta cambios en el estilo de vida que mejoran el estado de ánimo y la energía.
La ciencia de la depresión
Ten Percent Happier, Dan Harris, Sona Dimidjian
La ciencia de los pequeños cambios
The Knowledge Project, Shane Parrish, Andrew Huberman
Retraining Your Brain
Seth J. Gillihan
Trastorno Afectivo Estacional
The Adult Chair, Michelle Chalfant, Dr. Norman Rosenthal
Usando la luz para optimizar la salud
Huberman Lab, Dr. Andrew Huberman
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