Apoyo a la salud musculoesquelética
Esta colección se ha traducido de forma automática
Mostrar originalNuestro sistema musculoesquelético es bastante complejo, pero es importante que lo entendamos y lo apoyemos a medida que envejecemos. En esta colección, explore por qué nuestros músculos y huesos son tan importantes y qué podemos hacer para mantenerlos a lo largo de nuestras vidas.
Construido para moverse
Kelly Starrett, Juliet Starrett
El secreto para correr (y caminar) sin dolor
Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, Helen Hall
El sistema musculoesquelético: la ciencia de mantenerse activo en la vejez
University of Sheffield, University of Liverpool, Newcastle University, CIMA (Centre for Research into Muscoskeletal Ageing)
Entrenamiento con pesas para principiantes
LaReine Chabut
La importancia del entrenamiento de fuerza
Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, Dr. Gabrielle Lyon
Mejora la flexibilidad con el estiramiento
Huberman Lab, Dr. Andrew Huberman
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