Los expertos en salud y movilidad, Kelly y Juliet Starrett, presentan prácticas sencillas que ayudan a restaurar los patrones naturales de movimiento del cuerpo, reducir el dolor y promover la salud y la longevidad.

Ya sea que seamos atletas profesionales o personas que se estremecen ante la idea de hacer ejercicio, nuestros cuerpos están constantemente en movimiento.

El problema es que los movimientos que generalmente realizamos en la vida moderna están lejos del rango completo de movimiento que el cuerpo humano necesita para mantenerse saludable.

Hacer las cosas en la era de la tecnología requiere poco o ningún movimiento, y esta comodidad afecta negativamente nuestra salud.

Coescrito por la fisioterapeuta estadounidense Kelly Starrett y la atleta Juliet Starrett, Construido para moverse es un libro superventas del New York Times sobre movimiento y salud.

Al describir los pasos y prácticas simples que todos pueden agregar a sus rutinas diarias, Kelly y Juliet ayudan a los lectores a mejorar su salud, restaurar su movilidad y vivir vidas más libres de dolor.