Cómo moverse más
Esta colección se ha traducido de forma automática
Mostrar original¿Quieres moverte más sin complicaciones? Esta colección es tu guía para obtener consejos fáciles y prácticos sobre movimiento cotidiano. Mantenemos todo ligero, práctico y totalmente alcanzable, sin entrenamientos intensos o dietas. Descubre cómo pequeños pasos pueden mejorar tu movilidad y estado de ánimo, permitiéndote que lo incorpores de forma natural a tu día a día incluso en tu agenda ocupada.
Construido para moverse
Kelly Starrett, Juliet Starrett
Cómo caminar
Thich Nhat Hanh
Guía fácil para hacer ejercicio
Discovery, James Gallagher
La alegría del movimiento
Kelly McGonigal
Muévete más, tu vida depende de ello
Amanda Sterczyk
Problemas de salud causados por sentarse
Get Up!, Dr. James Levine
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