El Maestro Zen Thích Nhất Hạnh revela cómo el simple acto de caminar conscientemente puede traerle alegría, paz y gratitud, donde sea que esté.

Nuestras vidas son tan ocupadas que a menudo nos encontramos apresurándonos de un lugar a otro sin apreciar el presente.

Estamos ansiosos por llegar al futuro donde creemos que encontraremos la felicidad, cuando en realidad, la felicidad está disponible en cualquier momento, y podemos alcanzarla a través de la atención plena.

El maestro zen Thích Nhất Hạnh creía que cualquiera puede lograr la iluminación centrándose en sus pasos y su respiración.

Cómo caminar describe cómo la meditación caminando nos permite llegar al presente y apreciar cada momento.

Parte de la serie Mindfulness Essentials de Thích Nhất Hạnh, incluye técnicas para profundizar en tu práctica y compartir la alegría de la atención plena con otros.