La alegría del movimiento puede ayudarnos a encontrar la motivación para salir y hacer ejercicio con más frecuencia, enseñándonos las razones científicas por las que es bueno para nosotros y por qué nuestros cuerpos están diseñados para disfrutarlo.

¿Alguna vez te has preguntado por qué a algunas personas les gusta desafiarse con el running o incluso el entrenamiento para maratones, mientras que a otras lo odian con todo lo que tienen?

La verdad es que cualquier tipo de ejercicio es agradable; solo necesitamos encontrar el que es adecuado para nosotros.

Kelly McGonigal es una psicóloga de la salud en la Universidad de Stanford. En su libro El placer del movimiento, desestima los mitos del fitness con ciencia fácil.

¡Todo lo que se necesita es un poco de motivación para empezar, y eso es justo lo que este libro te dará!