Gegen den Winterblues am Montag ankämpfen
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Original anzeigenDer Blaue Montag, oft als der schwermütigste Tag des Jahres bezeichnet, fällt auf den dritten Montag im Januar, wenn kühles Wetter, enge Budgets und schwindende Urlaubsfreude zusammenkommen. Diese Sammlung dient als Heilmittel gegen den Blues und ist randvoll mit praktischen Tipps, unterstützender Anleitung und aufbauenden Geschichten. Halten Sie durch – der Sommer steht schon um die Ecke.
Achtsamkeit
Mark Williams, Danny Penman
Aufräumen deines 'Mental Mess'
The Mindvalley Podcast, Vishen Lakhiani, Dr. Caroline Leaf
Der achtsame Tag
Laurie J Cameron
Ernährung und Stimmung
Deakin University, Food, Mood Centre
Reasons to Stay Alive
Matt Haig
Wie man bei Verstand bleibt
Philippa Perry
Wie man sich ändert
Katy Milkman
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