Eine Einführung in Achtsamkeit
Diese Sammlung wurde automatisch übersetzt
Original anzeigenVerwirrt, erschöpft oder verängstigt dich der Gedanke an Achtsamkeit? Du bist nicht allein. Für etwas, das uns helfen soll, unsere mentale Gesundheit zu verbessern, kann der Einstieg in die Praxis ziemlich schwierig sein. Deshalb haben wir diese Sammlung von Kniffen zusammengestellt, die deinen Einstieg in die Achtsamkeit vereinfachen und verkürzen werden, sodass du schnell den Weg zu einem ruhigeren Dasein einschlagen kannst.
Achtsame Arbeit
David Gelles
Achtsame Selbstbeherrschung
Giovanni Dienstmann
Aufrechterhaltung eines achtsamen Lebens
Monash University, Professor Craig Hassed, Dr. Richard Chambers
Das Wunder der Achtsamkeit
Thich Nhat Hanh, Mobi Ho
Der achtsame Tag
Laurie J Cameron
Dr. Brene Brown: Wie wir uns selbst kennen und uns von unseren Liebsten kennen lassen
We Can Do Hard Things, Glennon Doyle, Brené Brown
Wie Mindfulness funktioniert
Stuff You Should Know, Charles Bryant, Josh Clark
Uptime-App herunterladen und:
Modus für Lesen/Zuhören/Ansehen wählen
Audiogeschwindigkeit und Stimme ändern
Themen auswählen
Lesezeichen für später setzen
Highlights und Top-Tipps mithilfe von Sparks speichern
Heben Sie sich von der Masse ab
Mit Uptime sparen Sie Zeit, erreichen Ihre Ziele und treten in allen Lebensbereichen selbstbewusster auf.
