Achtsame Arbeit ist Ihr Leitfaden, um zu verstehen, wie die Praxis der Meditation in der westlichen Gesellschaft Wurzeln geschlagen hat, wie sie die Fähigkeit Ihres Gehirns zur Funktion auf radikale Weise verbessert und wie sie Ihre Produktivität verbessern kann.

Sie sind beschäftigt, gestresst bis an Ihre Grenzen. Sie wünschen sich, Sie könnten mit allem Schritt halten, aber tief im Inneren wissen Sie, dass dies unmöglich ist.

Obwohl diese Wochenend-Auszeit verlockend klingt, gibt es billigere und einfachere Möglichkeiten, Ihre Energiereserven aufzufüllen.

Wenn Sie es richtig machen, müssen Sie das Büro nicht verlassen, um sich neu auszurichten und zu revitalisieren! Alles, was es braucht, ist zu lernen, wie man Achtsamkeit am Arbeitsplatz praktiziert.

David Gelles ist Autor und Kolumnist für die New York Times.

In Achtsame Arbeit lädt Gelles Sie ein, die Bereiche der Achtsamkeit zu navigieren und ihre vielen Vorteile auf Ihr Leben anzuwenden.