Überstehen der saisonalen affektiven Störung
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Original anzeigenDie saisonale affektive Störung (SAD) kann die kälteren Monate noch schwieriger erscheinen lassen, aber Sie müssen sich damit nicht allein auseinandersetzen. Diese Sammlung bietet Einblicke und Strategien, um Ihnen zu helfen, die Symptome von SAD zu bewältigen, von Lichttherapie und Achtsamkeit bis hin zu Lebensstiländerungen, die Stimmung und Energie steigern.
Die Nutzung von Licht zur Optimierung der Gesundheit
Huberman Lab, Dr. Andrew Huberman
Die Wissenschaft der Depression
Ten Percent Happier, Dan Harris, Sona Dimidjian
Die Wissenschaft kleiner Veränderungen
The Knowledge Project, Shane Parrish, Andrew Huberman
Seasonal Affective Disorder
The Adult Chair, Michelle Chalfant, Dr. Norman Rosenthal
Trainieren Sie Ihr Gehirn neu
Seth J. Gillihan
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