Podcast-HackDie Wissenschaft der DepressionVon Ten Percent Happier, Dan Harris, Sona Dimidjian
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Dan Harris und Dr. Sona Dimidjian diskutieren alternative Ansätze zur Linderung von Depressionen in dieser Folge des Ten Percent Happier Podcast im Januar 2022.
Lieblingszitat
Menschen können lernen, mit den Gewohnheiten und Mustern ihres Geistes auf eine Weise zu arbeiten, die ihnen helfen kann, sich vor der Erfahrung von Depressionen zu schützen.
Dr. Sona Dimidjian
Einführung
Depression betrifft weltweit mehr als 280 Millionen Menschen. Es wird oft mit Medikamenten und Therapie behandelt. Gibt es auch andere Ansätze, die ihre Auswirkungen reduzieren können?
Der Ten Percent Happier Podcast des Journalisten Dan Harris behandelt Achtsamkeit mit einer Riege von Experten. In dieser Episode vom Januar 2022 erklärt Dr. Sona Dimidjian, wie Meditation Depressionen und die geistige Gesundheit verbessern kann.
Dr. Dimidjian ist Professorin im Fachbereich Psychologie und Neurowissenschaften an der University of Colorado, Boulder. Sie ist Expertin für Depressionen und hat Mindful Noggin, eine digitale Achtsamkeitsplattform, entwickelt.
Während Depressionen eine Stimmungsstörung und serious medizinische Erkrankung sind, können achtsame Praktiken wie Meditation verwendet werden, um ihre Symptome zu bekämpfen.
Hier sehen Sie drei zentrale Insights aus diesem Hack
- 1.Eine Veränderung der Jahreszeit kann depressive Symptome verschlimmern
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