Het ondersteunen van de gezondheid van het bewegingsapparaat
Deze collectie is automatisch vertaald
Origineel weergevenOns bewegingsapparaat is behoorlijk complex, maar het is belangrijk dat we het begrijpen en ondersteunen naarmate we ouder worden. In deze collectie ontdek je waarom onze spieren en botten zo belangrijk zijn en wat we kunnen doen om ze ons hele leven lang in stand te houden.
Built to Move
Kelly Starrett, Juliet Starrett
Het belang van krachttraining
Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, Dr. Gabrielle Lyon
Het Bewegingsapparaat: De Wetenschap van Actief Blijven op Oudere Leeftijd
University of Sheffield, University of Liverpool, Newcastle University, CIMA (Centre for Research into Muscoskeletal Ageing)
Het geheim van pijnvrij rennen (en lopen!)
Feel Better, Live More, Dr. Rangan Chatterjee, Helen Hall
Verbeter Flexibiliteit met Stretching
Huberman Lab, Dr. Andrew Huberman
Weight Training voor Dummies
LaReine Chabut
Download de Uptime-app om
Selecteer uw modus om te lezen, te luisteren of te bekijken
Pas de audiosnelheid en de stem aan
Kies uit elk denkbaar onderwerp
Markeer titels met een bladwijzer voor later
Bewaar de beste stukken en toptips met Sparks
Onderscheid u van de rest
Uptime helpt u tijd te besparen, uw doelen te bereiken en u zelfverzekerder te voelen op elk gebied van uw leven.
