In deze aflevering van Feel Better, Live More van november 2021 praat Dr. Rangan Chatterjee met hardloopcoach Helen Hall over de geheimen van efficiënt en pijnvrij hardlopen en bewegen.

Hardlopen is een natuurlijke staat van het menselijk lichaam, maar onze mogelijkheid om moeiteloos te rennen is in de loop der tijd verslechterd.

Het aantal hardloopblessures onder atleten en amateur-hardlopers neemt toe, evenals de misvattingen over de oorzaken ervan.

Dr. Rangan Chatterjee is een Britse arts, auteur en televisiepresentator voor de BBC.

In zijn boeken, tv-optredens en radioshows hanteert Chatterjee een holistische benadering van gezondheid en legt hij uit hoe gezond eten, bewegen en rusten ons kunnen helpen om een gezonder leven te leiden.

De podcast van Chatterjee, Feel Better, Live More, heeft verschillende experts op het gebied van geneeskunde, voeding, psychologie en sport.

In deze aflevering uit november 2021 spreekt Chatterjee met Helen Hall - de oprichter van Perpetual Forward Motion Efficient Running Coaching en zijn persoonlijke hardloopcoach.

Het duo bespreekt veelvoorkomende misvattingen over hardlopen en hoe we van hardlopen een gezonder en plezieriger onderdeel van ons leven kunnen maken.