Gezondheids- en mobiliteitsexperts Kelly en Juliet Starrett introduceren eenvoudige praktijken die helpen om natuurlijke bewegingspatronen van het lichaam te herstellen, pijn te verminderen, en gezondheid en levensduur te bevorderen.

Of we nu professionele atleten zijn of mensen zijn die huiveren bij de gedachte aan bewegen, ons lichaam is voortdurend in beweging.

Het probleem is dat de bewegingen die we in het moderne leven over het algemeen uitvoeren, ver verwijderd zijn van het volledige bewegingsbereik dat het menselijk lichaam nodig heeft om gezond te blijven.

In het tijdperk van technologie vereist het volbrengen van taken weinig tot geen beweging, en deze gemakzucht heeft een negatieve invloed op onze gezondheid.

Gemaakt om te Bewegen is een New York Times bestseller boek over beweging en gezondheid, mede geschreven door de Amerikaanse fysiotherapeut Kelly Starrett en atleet Juliet Starrett, Built to Move.

Met eenvoudig te volgen stappen en routines helpt het boek lezers om hun gezondheid te verbeteren, mobiliteit te herstellen en een pijnvrij leven te leiden.