Este livro oferece abordagens práticas e baseadas em evidências para entender a mente humana, fornecendo as ferramentas necessárias para você ter total controle da sua saúde mental.

A saúde mental é frequentemente considerada algo relevante somente para pessoas que sofrem de doenças mentais.

Mas a verdade é que a saúde mental é simplesmente o estado da sua mente em qualquer momento - e é algo pelo qual todos somos responsáveis.

Daniel Howell, personalidade popular da internet e artista, tem como objetivo fornecer ferramentas práticas para estabilizar seu estado mental.

Tendo produzido mais de uma década de vídeos de comédia sobre sua própria luta contra a depressão e ansiedade, Howell agora oferece sua perspectiva pessoal sobre questões comuns de saúde mental e como mitigar seus efeitos na sua vida cotidiana.

Escrito em consulta com a psicóloga Dra. Heather Bolton, Você Vai Passar por Essa Noite destaca a necessidade de entender o que influencia sua mente e o que você pode fazer para se sentir melhor.