Você Não É Seu Cérebro desvenda a ciência por trás dos maus hábitos e como quebrá-los, fornecendo um plano de ação para ajudar a desembaraçar as mensagens mistas do seu cérebro.

Hoje, muitos de nós vivemos em uma batalha constante contra um fluxo constante de pensamentos negativos. Mas nossos cérebros deveriam trabalhar conosco, não contra nós.

Publicado em 2011, Você Não É Seu Cérebro é a visão de dois psiquiatras sobre como quebrar maus hábitos e mudar o pensamento insalubre.

Jeffrey Schwartz, M.D., trabalha na Faculdade de Medicina da UCLA, concentrando-se principalmente em pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo.

Rebecca Gladding, instrutora clínica e psiquiatra do UCLA, é fundadora da Mindful Wellness Maui.

Este livro combina a pesquisa dos coautores sobre a neuroplasticidade para implementar um renomado plano de quatro etapas para reprogramar seu cérebro.