Neste episódio de dezembro de 2020 do podcast Jordan B. Peterson, Peterson e sua filha Mikhaila conversam com o atleta extremo Wim Hof sobre os benefícios da exposição à temperatura fria e da respiração profunda.

Qual foi a temperatura mais fria que você já sentiu? Você acha que seu corpo poderia suportar temperaturas muito abaixo desse ponto?

Não só o corpo humano pode lidar com a exposição ao frio extremo, como essa exposição é na verdade benéfica.

O 'homem de gelo' Wim Hof realizou inúmeras proezas que antes eram consideradas impossíveis, muitas envolvendo o frio. Suas realizações incluem a conquista de um recorde mundial do Guinness para a maior distância nadada sob o gelo.

As experiências de Hof com temperaturas congelantes e a respiração profunda que naturalmente ocorre levaram a algumas descobertas incríveis na saúde física e mental.

Neste episódio de dezembro de 2020 do podcast Jordan B. Peterson, Hof se une ao psicólogo e autor Jordan Peterson e à filha de Peterson, Mikhaila. Eles discutem a jornada de Hof para o frio e as descobertas que ele fez.

Esta entrevista explora os benefícios práticos do Método Wim Hof, que inclui exercícios respiratórios e banhos frios.