Neste episódio de agosto de 2022 do podcast Ten Percent Happier com Dan Harris, o autor e jornalista científico James Nestor discute por que a maioria das pessoas está respirando incorretamente e como corrigir a respiração disfuncional para viver uma vida mais saudável.

Quando foi a última vez que você pensou em sua respiração? Respirar é uma função humana automática que a maioria das pessoas não percebe que está respirando incorretamente.

Neste episódio de agosto de 2022 do podcast Ten Percent Happier com Dan Harris, o convidado James Nestor explica como e por que os humanos respiram da maneira errada.

Nestor é um jornalista científico e autor de Breath: the New Science of a Lost Art.

Nestor começou a estudar a respiração quando estava lidando com problemas respiratórios e passou décadas estudando a respiração sob uma perspectiva científica e de saúde.

Este episódio discute os fatores evolutivos e ambientais que nos trouxeram aqui e como hábitos diários simples podem remediar a respiração disfuncional.