Neste episódio de janeiro de 2020 do podcast Feel Better Live More, o Dr. Rangan Chatterjee fala com a autora britânica Claudia Hammond sobre os benefícios do descanso e as melhores atividades que ajudam a relaxar e se recuperar.

Ocupado parece ter se tornado o novo sucesso. Nunca antes na história tivemos como sociedade uma atitude tão negativa em relação ao descanso.

No entanto, estudos mostram que mais de dois terços das pessoas sentem que não estão recebendo descanso suficiente.

O Dr. Rangan Chatterjee é um médico, apresentador de televisão e autor que se concentra em uma abordagem holística para a saúde e o bem-estar.

Em seu podcast Feel Better Live More, o Dr. Chatterjee fala com especialistas de várias áreas sobre hábitos saudáveis que nos ajudam a viver uma vida plena.

Este episódio de janeiro de 2020 nos apresenta a escritora britânica e apresentadora da BBC Radio 4, Claudia Hammond, que discute algumas das principais ideias de seu livro A arte do descanso.

Com base em uma das maiores pesquisas globais sobre o descanso - o Teste do Descanso -, o livro de Hammond aborda as formas mais comuns de relaxar e descansar em todo o mundo.