Este livro da psicóloga clínica Dr.ª Julie Smith fornece ferramentas do dia a dia para lidar com situações difíceis e cuidar da sua saúde mental.

Quer aprender a gerenciar suas emoções, evitar se sentir sobrecarregado, se libertar de espirais de baixo astral e aumentar sua autoconfiança?

Por que Ninguém me Contou Isso Antes, da psicóloga clínica e estrela do TikTok, Dr.ª Julie Smith, explica como fortalecer seus músculos mentais para promover o bem-estar e a saúde em geral.

Usando entradas didáticas baseadas em pesquisas científicas, bem como suas próprias técnicas terapêuticas testadas e comprovadas, Smith desenvolveu o kit de ferramentas definitivo para lidar com desafios cotidianos que podem afetar o modo como você se sente.

Com prática ao longo do tempo, você pode construir resiliência e uma maior habilidade para lidar com mentalidades difíceis, independente do que vier pela frente.