Desembaralhe sua ansiedade reúne terapeutas e pessoas que sofrem com a ansiedade para abordar o que a ansiedade realmente é e o que podemos fazer sobre isso.

O mundo de hoje parece feito sob medida para gerar ansiedade.

Mas, embora a ansiedade possa estar aumentando, também se tornou muito mais fácil discutir abertamente sobre isso.

Josh Fletcher é um psicoterapeuta qualificado, enquanto Dean Stott lidera a maior comunidade de ansiedade baseada no Instagram. Juntos, eles ajudaram muitas pessoas a lidar com seus sentimentos ansiosos.

Neste livro, os dois amigos compartilham suas descobertas sobre o que funciona, baseando-se tanto na experiência pessoal quanto em suas carreiras ajudando os outros.

Começando com explicações físicas e evolutivas do sentimento, Desembaralhe sua ansiedade usa ilustrações perspicazes e muitas dicas práticas para nos ajudar a lidar com nossa própria ansiedade, tanto em momentos específicos quanto em nossas vidas de uma maneira geral.