Diane Macedo nos guia pela ciência do sono e desfaz mal-entendidos comuns sobre distúrbios do sono, para que todos possamos ter o descanso que nossos corpos precisam e merecem.

Sabemos que o sono ruim afeta nossa saúde e bem-estar emocional, mas isso não torna mais fácil dormir.

Embora seja comum acordarmos do sono nos sentindo letárgicos e descorados, os problemas do sono são muito mais tratáveis do que imaginamos.

Trabalhando como âncora de notícias na ABC News, Diane Macedo percebeu o quanto estava com dificuldades para dormir.

Em The Sleep Fix, Macedo compartilha as informações que aprendeu com especialistas em sono e psiquiatras ao longo de sua jornada com insônia crônica.

Ao focar em conselhos práticos, Macedo oferece uma introdução acessível à ciência do sono e às ferramentas que podem nos ajudar a dormir melhor.