Este livro nos fornece um guia passo a passo para introduzir práticas de atenção plena em nossas rotinas diárias.

Nossas agendas ocupadas do século 21 parecem muitas vezes projetadas para sobrecarregar nossas mentes e corpos e nos desligar do momento presente.

Na constante corrida contra o tempo, integrar práticas de atenção plena em nossas rotinas e construir hábitos de descanso pode ser essencial para manter o bem-estar mental.

Laurie J. Cameron é uma professora certificada de atenção plena, líder empresarial e autora que estudou com o Mestre Zen Thich Nhat Hanh por mais de vinte e cinco anos.

Em O Dia Consciente, Cameron usa insights das práticas de meditação e da psicologia positiva para ajudar jovens profissionais a encontrar alegria, compaixão e foco em suas vidas diárias.