A Alegria do Movimento pode nos ajudar a encontrar a motivação para sair e se exercitar mais vezes, nos ensinando as razões científicas pelas quais é bom para nós e por que nossos corpos são projetados para gostar disso.

Você já se perguntou por que algumas pessoas gostam de se desafiar com corridas ou até mesmo treinamento de maratona, enquanto outras odeiam com tudo que têm?

A verdade é que o exercício de qualquer tipo é agradável - precisamos apenas encontrar o tipo certo para nós.

Kelly McGonigal é psicóloga de saúde na Universidade de Stanford. Em seu livro A Alegria do Movimento, ela desmistifica os mitos do fitness com ciência fácil.

Tudo o que é necessário é um pouco de motivação para começar, e é exatamente isso que este livro lhe dará!