A Regra dos 5 Segundos é uma ferramenta simples que contorna a maioria das armas psicológicas que nosso cérebro emprega para nos impedir de agir, permitindo que procrastinemos menos e vivamos mais felizes.

Já usou a contagem como truque psicológico para se fazer fazer algo? Talvez você tenha contado até três antes de pular da prancha na piscina, ou tentado contar lentamente até dez para se acalmar quando estava com raiva.

Por mais simples que pareça, o método da contagem tem o poder de mudar sua vida.

Mel Robbins é uma colaboradora da CNN, palestrante mundialmente famosa e autora best-seller.

Neste livro, Robbins conta como usou um truque psicológico simples para colocar sua vida nos trilhos - e como você pode fazer o mesmo.