Neurociência encontra o conceito de mente neste olhar fascinante sobre como você pode treinar seu cérebro para otimizar a saúde física e mental com base em hábitos de estilo de vida e espirituais.

Os seres humanos vivem mais agora do que nunca, e com essa longevidade vem um risco aumentado de doenças relacionadas à idade, como o Alzheimer.

Mas os pesquisadores descobriram maneiras práticas de ajudar a prevenir a degeneração cognitiva e doenças à medida que envelhecemos.

Nossos cérebros são uma das criações biológicas mais complexas da Terra. Seus 100 bilhões de neurônios são responsáveis por tudo, desde emoções e memórias.

Combinados com práticas saudáveis de atenção plena como meditação e desafios intelectuais, nossos hábitos mentais podem influenciar nossos cérebros de maneiras que nos tornam mais felizes e saudáveis em geral.

Deepak Chopra e Rudolph E. Tanzi são profissionais médicos e autores de best-sellers cujas colaborações incluem O Self Cura e Super Genes.

Super Brain: Liberando o Poder Explosivo da Sua Mente para Maximizar a Saúde, Felicidade e Bem-Estar Espiritual, é um guia prático para aumentar a resiliência mental e cognitiva.