Este curso fornece informações sobre o impacto, sintomas e causas do estresse, um processo de gerenciamento do estresse em seis etapas e uma infinidade de dicas e estratégias para desenvolver um plano de gerenciamento do estresse.

O gerenciamento efetivo do estresse permite que você reduza e gerencie o estresse de forma que você seja mais feliz, saudável e realizado em sua vida e trabalho.

Então, como você pode reduzir seu estresse atual e gerenciar o estresse de forma mais eficaz no futuro?

Liz Makin é uma experiente mentora, consultora e tutora online em gerenciamento do estresse, com uma série de cursos de desenvolvimento pessoal que abrangem gerenciamento de ansiedade, comunicação, resiliência, gerenciamento do estresse e gerenciamento do tempo.

Com um mestrado em Coaching e Mudanças Comportamentais, Liz Makin possui muitos anos de experiência no apoio a outras pessoas para reduzir e gerenciar o estresse.

Neste curso prático e orientado para a ação, você descobrirá um processo de gerenciamento de estresse em seis etapas e muitas dicas e estratégias para reduzir seu estresse atual e permitir que você gerencie o estresse de forma mais eficaz no futuro.