Hack de podcastSente Menos e Transforme Sua RotinaPor On Purpose with Jay Shetty, Gary Brecka
Este Hack foi traduzido automaticamente
Mostrar originalEm resumo
Neste episódio de abril de 2024 do podcast On Purpose, Jay Shetty entrevista o biólogo Gary Brecka sobre os riscos à saúde associados a um estilo de vida sedentário e como ajustar sua rotina diária para prolongar sua vida.
Citação favorita
Sabemos que o estilo de vida sedentário é a principal causa de mortalidade por todas as causas. Você está respirando aquele ar expirado repetitivamente, diminuindo aquele estado oxidativo, você está tornando o sangue mais hospitaleiro para doenças.
Gary Brecka
Introdução
Em todo o mundo, as pessoas estão vivendo estilos de vida cada vez mais sedentários. Que impacto todo esse sentar-se está tendo em nossa saúde.
Jay Shetty mergulha na ciência por trás da longevidade neste episódio de abril de 2024 do podcast On Purpose, perguntando ao biólogo Gary Brecka como podemos ajustar nossas rotinas diárias para ser menos sedentários e melhorar nossa saúde oxidativa.
Brecka é o Biólogo-chefe da empresa de saúde e bem-estar 10X Health e o fundador da marca online The Ultimate Human.
O podcast On Purpose é um podcast sobre saúde que cobre relacionamentos, espiritualidade e bem-estar.
Aqui estão 3 insights importantes deste Hack
- 1.Você pode aumentar sua expectativa de vida com mudanças simples de hábitos
- 2.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
- 3.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nunc volutpat, leo ut.
Destaque-se da multidão
O Uptime ajuda você a economizar tempo, alcançar seus objetivos e sentir-se mais confiante em qualquer área da sua vida.
