Neste curso em áudio, Neil Tranter explora como a grande tecnologia está alimentando nossa dependência de smartphones e oferece estratégias conscientes para ajudar a construir um relacionamento mais saudável com nossos telefones e redes sociais.

Passamos em média 4,8 horas por dia em nossos telefones celulares. Bombardeados por notificações e presos pelos feeds de notícias impulsadas pela inteligência artificial, estamos impotentes nas mãos da tecnologia de formação de hábitos.

Enquanto isso, nossa saúde mental está sofrendo, com a ansiedade, dependência de tecnologia e solidão aumentando, especialmente entre as gerações mais jovens.

Neste curso em áudio de 10 dias, o professor de mindfulness e engenheiro de software Neil Tranter explora as forças econômicas e psicológicas que estão impulsionando nossa dependência de tecnologia.

Neil se baseia em sua própria experiência, bem como em entrevistas com colegas e clientes, para oferecer estratégias práticas e exercícios de mindfulness para nos ajudar a entrar em um relacionamento mais consciente com a tecnologia.