Neste curso, o autor, músico e palestrante motivacional Justin Michael Williams desmente mitos antiquados sobre meditação e ajuda você a construir uma prática que se adapte à sua vida e objetivos.

Uma combinação de conceitos errôneos firmemente estabelecidos e o ritmo caótico da sociedade moderna impedem muitas pessoas de praticar meditação. Mas não é apenas uma poderosa ferramenta de relaxamento; pode reformular toda a sua vida.

Justin Michael Williams já percorreu vários campos de carreira, da música ao empreendedorismo e, agora, professor de meditação.

Junto com seu livro, Stay Woke: A Meditation Guide for the Rest of Us, este curso do Skillshare visa ajudá-lo a superar mitos, medos e hábitos autodestrutivos, para que você possa usar a meditação para alcançar seus objetivos.

Williams transmite um estilo contemporâneo e "livre" de meditação que se molda à sua vida agitada e explica como criar um ritual de meditação único para você continuar após o curso acabar.

Com uma abordagem descontraída e simples, Williams mostra como a meditação pode ajudá-lo a realizar muito mais do que apenas a paz interior.