Gerenciando o Estresse para mudanças positivas discute como você pode aproveitar seu estresse para melhorar sua vida, treinando-se para avaliar suas preocupações e ajustar-se a elas mais efetivamente.

Apesar de experimentarmos frequentemente a sensação avassaladora e fora de controle do estresse, muitos de nós lutam para definir o que realmente significa.

No ambiente de trabalho, o estresse é frequentemente visto em termos negativos como algo que deve ser deixado de lado.

Mas em um mundo cheio de desafios e mudanças, tentar minimizar ou ignorar o estresse, a longo prazo, apenas causa mais estresse e é tóxico.

No entanto, quando entendemos que o próprio estresse não é realmente o problema, podemos começar a vê-lo pelo que realmente é e usá-lo para o bem.

Heidi Hanna Ph.D. é uma neurocientista integrativa, diretora executiva do American Institute of Stress e reconhecida especialista em estresse e resiliência globalmente.

Neste curso, Hanna aborda como você pode treinar-se para navegar em seu relacionamento disfuncional com o estresse e usá-lo de maneiras mais eficazes.

Você aprenderá como os gerentes podem desenvolver um estilo de comunicação que reduz o estresse dos funcionários e cultivar um ambiente de trabalho que os conecte à perspectiva mais ampla.