Tendências nutricionais recentes têm encorajado as pessoas a controlar rigorosamente suas dietas e criar regras em relação à sua alimentação, mas são tão saudáveis quanto pensamos?

A indústria alimentícia global é estimada em mais de $176 bilhões de dólares.

Estamos constantemente sendo bombardeados com informações sobre como nossos corpos devem parecer e o que devemos ou não devemos comer. É fácil se preocupar e se estressar com tudo isso.

Laura Thomas é uma nutricionista registrada em uma cruzada anti-dieta. Ela possui um doutorado em ciências nutricionais.

Thomas apresenta seu próprio podcast, Don't Salt My Game, e foi destaque no New Scientist, no Huffington Post e em ambos BBC Global News e Channel 5 News.

Thomas o encoraja a examinar sua relação com a comida e começar a melhorá-la.

Em Apenas Coma Isso: Como Comer Intuitivamente Pode Ajudá-lo a se Organizar em Relação à Comida, a especialista em nutrição promove o conceito de comer intuitivamente e lança luz sobre mitos perigosos de dietas.