Neste episódio de Abril de 2022 do podcast Sinta-se Melhor, Viva Mais, o médico Rangan Chatterjee conversa com a psicóloga clínica Julie Smith sobre como se tornar mais consciente de sua própria psicologia e melhorar sua saúde mental sem pagar por um terapeuta.

A saúde mental é uma jornada e muitas vezes o custo da terapia nos desmotiva a buscar ajuda e ficar melhor.

Mas há outra opção: auto-terapia. Mesmo um iniciante em auto-terapia pode melhorar como se sente e, com a prática contínua, pode mudar sua vida.

Sinta-se Melhor, Viva Mais é um podcast sobre saúde e desenvolvimento pessoal apresentado pelo médico e autor Dr. Rangan Chatterjee.

Neste episódio de abril de 2022, Chatterjee conversa com a Dra. Julie Smith, psicóloga clínica e influenciadora em saúde mental.

Smith revela como estar mais consciente do que afeta seu estado mental e oferece técnicas simples que reduzem o estresse e acalmam quando você mais precisa.