Você não está quebrado. Você não precisa ser 'consertado'. Você tem valor e é suficiente exatamente como é, mesmo se estiver lutando. Deixe este guia capacitar você com as ferramentas práticas para alcançar a paz interna, clareza mental e tranquilidade de mente que você merece inerentemente.

Pode ser fácil saber como você se sente em relação ao seu corpo — se você se sente confortável em sua pele ou tem áreas que deseja melhorar.

Mas você já parou para refletir sobre seu relacionamento com sua mente?

Você se sente confortável sozinho com seus pensamentos? Ou há aspectos de sua saúde mental que você deseja melhorar?

Agora, quando penso em minha mente, penso em amor.

Ele me permite aproveitar o sol, expressar gratidão, rir sem motivo, formar conexões com entes queridos e, por meio da meditação e da oração, conectar-me com o Divino.

Mas quando penso em minha mente quando estou lutando, penso em medo. Ela também pode me envolver em pensamentos ansiosos, afogar-me em humores depressivos e me levar a acreditar que estou completamente sozinho.

Felizmente para mim, e para aqueles que às vezes lutam dentro de uma mente da qual não conseguem encontrar uma saída, existem práticas de autocuidado que me ajudaram a curar minha mente, encontrar paz interior e acalmar meus pensamentos.

É minha esperança que faça o mesmo por você.