A psicóloga Loretta Graziano Breuning explica a ciência da felicidade e como usá-la para melhorar seu bem-estar.

Quando você lê livros de autoajuda - seja sobre amor, produtividade ou felicidade - é provável que encontre referências à química em algum ponto.

Os pesquisadores descobriram como algumas das principais substâncias químicas do nosso cérebro funcionam a nosso favor ou contra nós.

Endorfinas, ocitocina, dopamina e serotonina são as quatro principais substâncias químicas que determinam nossa felicidade, e o livro de Loretta Graziano Breuning, Hábitos De Um Cérebro Feliz, é completamente sobre elas.

Breuning é uma professora emérita da California State University East Bay, escritora, pesquisadora e guia no Oakland Zoo, onde ela mostra às pessoas como gerenciar seu mamífero interior com base no comportamento social animal.