Hack de curso
Comida como remédioPor Amanda McKinney, Doane University

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Em resumo

Este curso da Doane University explica como uma dieta baseada em plantas e alimentos integrais pode lidar com doenças modernas prevalentes sem efeitos colaterais.

Citação favorita

Doenças cardíacas e muitas outras doenças crônicas comuns, como diabetes tipo 2, muitas doenças autoimunes e até alguns tipos de câncer, são causadas pela mesma coisa... a Dieta Padrão Americana.

Dr. Caldwell Esselstyn Jr., médico e autor

Introdução

Alimentos processados, gorduras e carboidratos refinados, açúcar, carne e laticínios - a dieta da maioria dos americanos modernos deixa muito a desejar quando se trata de saúde.

Pode parecer incrível, mas estudos estão descobrindo que podemos prevenir e reverter doenças que levam milhões de vidas todos os anos apenas mudando nossos hábitos alimentares.

O curso informativo e envolvente da Doane University desmascara a Dieta Padrão Americana, apropriadamente abreviada como SAD, mostrando como a nutrição baseada em plantas pode ser uma ferramenta eficaz e saborosa contra muitas doenças.

Em Comida como remédio, os médicos Dr. Caldwell Esselstyn e Dra. Amanda McKinney explicam como muitas doenças modernas são causadas por nossas dietas e que alimentos podemos incorporar para ajudar no tratamento.

Aqui estão 3 insights importantes deste Hack

  1. 1.
    Eliminar certos alimentos da sua dieta é mais eficaz na prevenção e tratamento de doenças cardiovasculares do que medicamentos
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