A 'anti-guru' Sarah Knight explica como dizer 'não' com mais frequência e por que isso mudará sua vida para melhor.

Dizer 'não' pode ser extremamente difícil. A pressão social e o medo de desapontar as pessoas são forças poderosas, e é fácil se encontrar concordando com coisas que você na verdade não quer, mesmo que perceba isso depois.

Sarah Knight é a autora de best-sellers da série de conselhos de vida 'No F*cks Given'.

Em F*ck No!, Knight explica como saber se você quer dizer 'não' e fornece inúmeros exemplos de como dizer isso em diferentes situações.

Ao se sentir mais confortável em recusar pedidos, você diminuirá as obrigações que vêm com concordar sem pensar e liberará tempo em sua vida para as coisas que realmente importam para você.

Você aprenderá a se respeitar mais, atribuindo um valor mais alto ao seu próprio tempo e desejos.