Não Me Diga para Relaxar explora como manter a resiliência emocional em um mundo injusto, sem reprimir nossas frustrações, por mais justificadas que possam ser.

Todos os dias somos bombardeados com imagens terríveis - guerra, opressão e uma economia e clima em rápida deterioração. Diante dessas duras realidades, como podemos relaxar?

Ralph De La Rosa é psicoterapeuta, escritor, contador de histórias e professor de meditação.

Neste livro, De La Rosa nos lembra que é completamente normal sentir indignação diante das injustiças diárias em nosso mundo, ao mesmo tempo que oferece práticas realistas de auto-cuidado.

Para muitos de nós, a opressão econômica e social pode tornar difícil viver em paz.

Mas enquanto nossos sentimentos são válidos, o auto-cuidado, meditação e terapia ainda podem ser ferramentas úteis para evitar a sensação de esgotamento.