Hack de podcast
Desenvolvendo a Confiança e Aprendendo a Dizer NãoPor Feel Better, Live More, Dr Rangan Chatterjee, Chloe Brotheridge

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Em resumo

Neste episódio de junho de 2019 do Feel Better Live More, a especialista em ansiedade Chloe Brotheridge explica o que podemos fazer para desenvolver confiança, afastar a vergonha e a ansiedade, e sermos melhores para nós mesmos.

Citação favorita

A expressão mais elevada do amor é o amor próprio. Sem isso, é muito difícil ser carinhoso, ficar tranquilo com outras pessoas e dar a elas o que você gostaria de receber.

Dr. Rangan Chatterjee

Introdução

A confiança muitas vezes parece algo com que se nasce - um superpoder que vem naturalmente para palestrantes motivacionais, políticos e celebridades.

Na realidade, a confiança não é apenas algo que pode ser aprendido, é também uma habilidade de vida crucial que afeta nossos relacionamentos, bem-estar e perspectiva de vida.

Dr. Rangan Chatterjee é um médico, autor e apresentador de televisão britânico dedicado a tornar insights médicos aplicáveis e úteis a todas as audiências.

Em seu podcast Feel Better Live More, o Dr. Chatterjee conversa com diferentes especialistas em saúde sobre o que podemos fazer para melhorar nosso estilo de vida e bem-estar geral.

Neste episódio de junho de 2019, a hipnoterapeuta, especialista em ansiedade e autora Chloe Brotheridge compartilha seu conhecimento sobre confiança, ansiedade social e como se tornar mais assertivo e confortável em sua própria pele.

Aqui estão 3 insights importantes deste Hack

  1. 1.
    A vergonha e a ansiedade podem ser rastreadas até as nossas primeiras experiências na infância
  2. 2.
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