Neste curso, Emma McAdam compartilha diversas maneiras de auto-acalmar-se e lidar melhor com suas próprias emoções, para que você possa lidar com qualquer coisa que a vida possa te trazer.

Já disse algo sem pensar e depois se arrependeu? Se sim, o que você experimentou foi um surto emocional.

Pessoas com surtos emocionais frequentemente se arrependem de suas ações, e é por isso que especialistas em saúde mental criaram maneiras de controlar nossas emoções.

Emma McAdam é uma terapeuta de casamento e família licenciada, cujo livro de maior sucesso, Habilidades de enfrentamento e autocuidado para a saúde mental, foi uma análise detalhada de estratégias práticas que podemos usar para lidar com as lutas emocionais diárias.

Neste curso, McAdam compartilha habilidades essenciais que podemos desenvolver para lidar com nossas emoções, para que possamos passar por momentos difíceis e evitar tomar decisões das quais nos arrependeremos.